あがり症改善プログラム

この本ですね。

あがり症は治さなくていい 大切なことはアドラーと森田正馬に教えてもらった[本/雑誌] / 佐藤健陽/著 価格：1650円（税込、送料別) (2023/2/22時点) 楽天で購入

あがり症とは、一般的には公の場で話をする際に、緊張や不安からうまく話せなくなってしまう状態を指します。この症状は、人前で話すときに身体的な症状（手汗、震え、息苦しさ、動悸など）が現れることで現れることが多く、それが原因で話がうまくできなくなるということがよくあります。

また、あがり症の症状には、思い出していることを忘れたり、言いたいことがうまく表現できなかったり、声が震えたりすることも含まれます。あがり症は、多くの場合、一時的なものであり、状況に慣れることで改善されることがありますが、症状が重くなる場合は専門家の治療を受けることをお勧めします。

こういう本があるんですね。





あがり症から自由へ



刺さった、という感想がありました。